●肩をやわらげる
　肩こりは、同じ姿勢での作業やデスクワーク、眼精疲労など、いろんな原因が考えられますが、筋肉に乳酸がたまり血液の循環が悪くなり起こります。
　ストレッチやマッサージをして、こりをほぐしたり、血行を促す入浴や温湿布でこりを解消しましょう。
　全身浴には、やや温めのお湯（３８度）に精油を入れ、こった部分をマッサージしましょう。
　温湿布は、洗面器に熱いお湯を入れ、精油を落とし、タオルを浸し絞って肩に１０〜２０分程度当てます。相手がいれば、ユナニオイルをつくってユナニティブ（マッサージ）してもらってもいいですよ。