●週に一度はフットケア
　私のように立ち仕事をしていると、帰宅する頃には足がパンパンでむくんでいたり、だるかったりすることがあります。週に一度は、エッセンシャルオイルの力を借りて、自分の足をメンテナンスしましょう。
　まず、ラベンダーやオレンジなどお気に入りの香りのエッセンシャルオイルをアロマポットでお部屋にたきます。必ずお部屋の風上に置いてください。アロマポットが手元にない方はマグカップで代用。マグカップにお湯をはりエッセンシャルオイルを入れてください。
　次に、足をゆっくりユナニティブ（マッサージ）。足の裏は指を使い、自分の気持ちよい強さで押しましょう。足首から膝までは、下から上へと擦るように伸ばします。
ユナニオイルが残ったらハンドケアも。特に爪の付け根にユナニオイルを塗りこむようにします。部屋全体の優しい香りと手と足からの香りで、心も体もリフレッシュできます。