●夜、寝る前のひとときに
　TV、パソコン、携帯電話、電器製品からの電磁波。人間関係、食品添加物、etc、現代に生きる人々は、知らず知らずのうちにいろんなストレスが溜まってしまいます。自分では気付かなくても、何か疲れると感じたり、最近急に痩せたり、太ったりしたら要注意！そんな時は、夜、寝る前のひとときにリラックスタイムを作りましょう。
　アロマポット（無い場合は、マグカップにお湯を入れても代用出来ます）の上部の皿に水（ぬるま湯）を入れ、エッセンシャルオイルのイランイラン１滴、ゼラニウム１滴、レモン２滴をたらします。目安は６畳間で３０分です。つけっ放しにはしないようにしてください。その時、電気を少し暗くして、好きな音楽をかけ、目を閉じて、深くゆっくり呼吸するとリラックス効果がアップします。グリーンの小物を見ながらでもGOOD！出来れば観葉植物等の自然のグリーンの方が効果倍増ですよ。