●良く眠りたい
　質の良い睡眠がとれないと疲れが残り、体調を崩すことも。眠りたいけど薬を飲むのは抵抗が・・・という方も少なくないと思います。身体のバランスを整え、不安、緊張が緩和されれば入眠しやすくなります。また香りの効果で心も穏やかになります。
　母は、寝つきにくく、眠りが浅い状態が続き睡眠薬を服用していました。エッセンシャルオイルをティッシュにたらし、枕もとに置いて寝たところ、良く眠れるようになり薬を飲むことが減ったそうです。不眠とは縁がない父も、香りが気にいってリラックスできるようです。また寝る前にカモミールティーを飲んだり、ゆったりした音楽を聴いたりしてみましょう。