●ストレスからくる便秘を解消して身も心も軽くなりましょう！
　運動不足や食生活の乱れ、環境の変化など、便秘の原因は人それぞれですが、なかでも一番厄介なのが"ストレス性の便秘"です。
　便秘解消のために、まずはお部屋で行う芳香浴でストレスをとりましょう。アロマポットのお皿に水を入れ、そこにラベンダーを２〜３滴ドロップし、部屋の明りを暗くして香りに身を委ねます。だんだん気分が落ち着いてくるはずです。アロマポットがなければ、ティッシュにドロップし、鼻に近づけて深呼吸しても同じような効果が得られます。
　もっとリラックスしたい場合はアロマバスを。ねるめのお湯にフェンネル１滴・レモングラス２滴・ローズマリー１滴をドロップして入浴します。腸の機能を高める働きのあるエッセンシャルオイルブレンドです。ゆったりとした気分になることが大切です。