● 花粉症で泣かないために、またすでに泣かされている人のために
　今年は花粉症の始まりがとても早かったようです。１月の中旬から、鼻かぜかなと思っていたら次第に眼がかゆくなり、くしゃみと鼻水が出始め、マスクを手放せない状態になりはじめて花粉症だったのね、と気付く人が多かったようです。
圧倒的にスギの花粉が多いようですが、ヒノキに反応する人もいるようです。花粉の飛散量は、前年の夏の気象に大きく左右されます。気温が高く（２５〜３０度）、日照時間が多く、雨量が少ない場合、翌年に飛散量が多くなります。また、暖冬の年は早く飛び始めます。花粉は晴天で風が強く乾燥した日に大量に飛びやすく、曇りや雨の日には少なめです。
今、花粉に悩まされているあなたにおすすめの対処法は、ティッシュやハンカチに処方をドロップしたり、アロマポットでお部屋に香らせたりとありますが、マスクにスプレ−して染み込ませる方法も是非お試しください。スプレーの作り方は簡単で、ミネラルウォーター２０mlに、下記の中からお好きな処方を選びドロップすればできあがり。使う時は、よく振ってください。また鼻の中を、スプレーしたコットンで花粉をぬぐいさるようによく拭くと、さらに効果があります。実は我が家の娘も重症の花粉症ですが、入浴時にお気に入りの処方を、小さなお皿に入れてお風呂場に置いています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（渡邉　恵美子・看護師/２０００年度卒）



　・ケミリー家の処方箋（５種類）
　１．カモミ−ル（ロ−マン）１滴+ユ−カリ２滴+ラベンダ−３滴
　２．カモミ−ル（ロ−マン）２滴+ペパ−ミント２滴+マ−ジョラム２滴
　３．ラベンダ−１滴+カモミ−ル（ロ−マン）２滴+レモン２滴
　４．カモミ−ル（ロ−マン）２滴+ベルガモット２滴+ラベンダ−２滴
　５．ペパ−ミント１滴+バジル２滴+ユ−カリ２滴


　・花粉症に効果があるエッセンシャルオイル
　カモミール（ローマン）、サイプレス、ユーカリ、ラベンダー、レモン