● どんなに疲れた夜でも次の日にはそんな疲れを持ち越したくないですね。
　一日の疲れが、どっと押し寄せて、心身共に疲れ切るけど、明日への気力を失いたくない夜。アロマポットの小皿に水を入れ処方どおりにエッセンシャルオイルをたらし、好きな音楽を聴きながら、大好きな詩集を読んだりするのも素敵です。ほんの10分・１５分でも効果があります。
そして、そんな気力すら失われたときは、エッセンシャルオイルをお風呂の中に入れましょう。湯船の中で手足を伸ばし、深呼吸を数回。明日の希望を願いながら、ゆっくりと筋肉をほぐしてあげます。今日の疲れを明日に残さないように、ほんの数分だけでもゆっくりと全身の力を抜きましょう。そうすれば、明日も元気に活動できます。
※循環式バスの方は、ルームスプレーをつくっておき、浴室に数回プッシュしてください。入浴時に素敵な香りに包まれます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（小城　則子・フリーライター／本科２００１年卒）



　・ケミリー家の処方箋
　イランイラン３滴＋クラリーセージ２滴＋レモン２滴＋ラベンダー１滴
（ルームスプレーの作り方：薬局で売っている無水エタノールを４０ｍｌ分だけスプレー式遮光瓶に入れます。そこに滴数を２倍にした処方をたらします。香りをまろやかにするために数日冷暗所においたら出来上がりです。このルームスプレーは、アフターファイブにオーデコロンとして使うこともできます。）


　・疲れを取り去るエッセンシャルオイル
　ラベンダー・ゼラニウム・ベルガモット・オレンジ・カモミール(ローマン)・クラリーセージ・サンダルウッド・ネロリ・プチグレン・マージョラム・レモングラス・レモン・ジャスミン・ローズ（オットー／モロッコ）・イランイラン