●毎月一度のおつきあい。生理痛には困ったもんだ。これじゃ勉強に集中できない？
　まず、クラリセージとゼラニウムを１滴づつティッシュにドロップして、ゆっくり鼻から香りを吸い込んでください。それからアロマポットの上部のお皿に水をはり、あらためてクラリセージ２滴、ゼラニウム２滴、ラベンダー２滴をドロップしてお部屋を香らせてください。すぐに少し楽になりますよ。エッセンシャルオイルは嗅ぐだけでも生理痛を和らげることができます。だって私たちは誰でも呼吸をしているでしょう。その呼吸とともに香り成分が体内に入り込み薬効を発揮してくれるからです。
でも我慢するのがやっとといったときや、お風呂に入れないときは、腰まわりの血行が促進される座浴が効果的です。洗面器にお湯をはりアロマポットと同じ処方をドロップし、お尻だけチャポンとつけてください。熱すぎずぬるすぎず、気持ちいいと感じる温度で、１０分程度行ってください。もちろん腰浴や入浴も同じように効果があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（岩崎 春江・看護師／本科2000年度卒）


　・ケミリー家の処方箋（アロマポット、座浴用）
　クラリセージ２滴＋ゼラニウム２滴＋ラベンダー２滴

　・生理痛をやわらげるエッセンシャルオイル
　クラリセージ、サイプレス、ゼラニウム、ペパーミント、ラベンダー、 ローズ（モロッコ）